Levenskracht

Ik richt me tot mijn levenskracht.
Zie hoe zij mijn licht is.
Hoe het leven in me huist.
Het gloeit.
Wil vlam vatten.
Zodat liefde voor het leven bruist.

Ze wenkt me en zegt;
‘Kijk niet naar buiten,
voel naar binnen.
Vertrouw op mij.
Op de weg.
Niet omdat ik de weg ken.
Wel omdat ik de weg ben.’

 Oefening.

Ga zitten. Neem de tijd voor een paar rustige ademhalingen. Voel hoe je zitvlak de ondergrond raakt. Neem daar even bewust de tijd voor. Voel hoe je voeten rusten op de grond, en hoe je rug steun vindt. Voel hoe je handen rusten in je schoot.

Onderzoek dan eens of je je handen kunt voelen van binnenuit. Lukt dat? Er is geen goed of fout.
Voel je een leegte, of juist een volheid? Is er warmte of kou? Beweging of stagnatie?

Wees als een ontdekker en neem waar… Je kunt zo een paar minuten blijven zitten. Je kunt ook je aandachtsveld verschuiven naar een ander lichaamsdeel en onderzoeken of je het van binnenuit kunt voelen. Je zult merken dat het soms makkelijker of moeilijker gaat en dat er van alles te beleven valt. Wees nieuwsgierig. 😉

Kijken

De video’s zijn er voornamelijk als ondersteuning voor de teksten die in afstemming geschreven zijn. Geschreven teksten worden voorgelezen omdat het prettig kan zijn om ze op deze manier tot je te nemen. Er zullen video’s  zijn die meer toelichting geven over hetgeen geschreven is. Hierbij dien ik als brug of vertaler.