Individuele begeleiding
Afhankelijk van jouw wens en vraagstuk kiezen we voor Mindful Coaching of Voice Dialogue. Mindful Coaching gebruiken we wanneer we het lichaam en meditatieve verkenning als toegangspoort willen inzetten voor bewustwording. Voice Dialogue richt zich daarentegen op het werken met innerlijke delen.
Soms is het waardevol om een combinatie van beide methoden te maken.
Mindful coaching
Mindful coaching is een methode die bewustwording brengt via het lichaam. Het kenmerkt zich door lichaamsgerichte, meditatieve verkenning, waarmee je het voelend vermogen kunt leren kennen en verdiepen.
Voice Dialogue
Voice Dialogue is een gespreksmethode die in de jaren ’70 werd ontwikkeld door Hal en Sidra Stone. Het uitgangspunt is dat onze persoonlijkheid uit meerdere ‘ikken’ bestaat. De methode stelt ons in staat om in gesprek te gaan met deze verschillende delen van onszelf.
Voice Dialogue is een praktische en invoelende manier om jezelf en je patronen op een dieper niveau te leren kennen. Je krijgt inzicht in de wortels van je innerlijke structuur.
Proces en Bijdrage
We plannen indien gewenst een vrijblijvend kennismakingsgesprek om te voelen of het klopt om samen te werken. In dit gesprek verkennen we jouw verlangens en behoeften.
Daarna stemmen we samen af of en hoe we het traject voortzetten, passend bij jouw proces en wensen.
Voor wie
Een individueel traject ondersteunt een innerlijk groeiproces op persoonlijk en bewustzijnsniveau.
- Je wilt jezelf op een completere, diepere manier leren kennen, met aandacht voor al je innerlijke delen.
- Je verlangt ernaar om minder te ploeteren, jezelf minder aan te passen of perfectionistisch te zijn. Je wilt beter je grenzen voelen en die op een prettige manier leren aangeven – vóórdat het te veel wordt.
- Je voelt je vastgelopen of geleefd, en verlangt naar meer verbinding met je gevoel, zodat er ruimte en beweging kan ontstaan.
- Het leven voelt soms zwaar of moeilijk, en je wilt leren ruimte geven aan de delen in jou die zich zo voelen – zodat er ook meer ontspanning en vreugde mag ontstaan.
- Je merkt dat je innerlijke patronen en delen beter wilt leren begrijpen, zodat er meer compassie en mildheid in je kan opbloeien.
- Je wilt de verhalen die je jezelf vertelt anders gaan beleven – met meer afstand, helderheid en keuzevrijheid.
- Je innerlijke criticus of angstige delen mogen wat minder grip op je hebben, terwijl ze wel gezien worden en tot rust mogen komen.
- Je wilt nieuwe of verloren delen van jezelf integreren in je leven. In de dialoog met deze delen kunnen ze vertellen wat ze nodig hebben om weer een plek te krijgen.
Workshops
Over mij
Agenda
Op de volgende data zijn er bijeenkomsten:
Voorlopig zijn er geen bijeenkomsten. Laat een berichtje achter als je op de hoogte gehouden wilt worden.