Individuele begeleiding

Afhankelijk van jouw wens en vraagstuk gebruiken we als vorm Mindful Coaching of Voice Dialogue. De eerste zetten we in als we het lichaam en meditatieve verkenning als toegangspoort willen inzetten voor bewustwording. De tweede is gericht op innerlijk delenwerk.

 

Mindful coaching

Mindful coaching is een methode die bewustwording brengt via het lichaam. Het kenmerkt zich door lichaamsgerichte, meditatieve verkenning en uitwisseling om je voelend vermogen te leren kennen en verdiepen.

We onderzoeken gedachten, emoties en lichamelijke ervaring naar aanleiding van het door jou ingebrachte thema. We onderzoeken deze altijd vanuit het nu. Je leert een veilige bedding ervaren in je lijf, waardoor je je draagkracht kunt verruimen en aanwezig leert te zijn met wat is.

– Begrijp me goed, met draagkracht vergroten bedoel ik dus niet méér uit het leven halen door meer te kunnen dóen, maar meer zeggenschap vanuit aanvaarding van wat ís. –

Wij hebben namelijk over het algemeen genomen niet geleerd om met onze gevoeligheid om te gaan. We hebben vaak onbewust geleerd deze te verdedigen of uit de weg te gaan. Dit is een heel menselijk iets. Door juist onze gevoelens en sensaties te leren ervaren en opvangen, ondervinden we tevens onze kracht. Bovenal werkt het helend.

De kwetsbaarheid en kracht die op het eerste zicht polariteiten lijken, zijn eigenlijk één veld dat ons draagt. We leren te zijn met wat is en daardoor ervaren we een ander soort vrijheid. Er is minder grijpen en afweren vanuit een gevoel dat dingen anders zouden moeten zijn. Het aanwezig zijn is de toegangspoort om jezelf vervolgens in beweging te brengen. Dan wordt de drijvende kracht en de beleving anders en sta je voller in het mens zijn.

Kennismaken

Ben je geïnteresseerd en wil je graag een afspraak maken voor een kennismakingsgesprek? Een (begeleidings-) gesprek kan in mijn praktijkkamer of via online videobellen.

Voice Dialogue

Voice dialogue is een gespreksmethode die in de jaren 70 is ontwikkeld door Hall en Sidra Stone. Het uitgangspunt is dat onze persoonlijkheid uit meerdere ikken bestaat. De dialoogvorm stelt ons in staat om in gesprek te gaan met deze verschillende delen van onze persoonlijkheid.

Opgedane ervaringen en onze omgevingsstructuur hebben ons namelijk gevormd om bepaalde van onze eigenschappen meer naar voren te laten treden en andere niet te gebruiken of zelfs weg te stoppen. Dit is een heel normaal proces. De delen in ons reageren in het nu, op ervaringen uit het verleden om nieuwe pijn te voorkomen.
In een voice dialogue maak je kennis met de verschillende delen in jezelf en hun rollen. Ze krijgen apart van elkaar de ruimte zodat jij ze in hun ‘losse structuur’ leert zien. Zo zie je welke invloed ze hebben op je gedachten, emoties en reactiepatronen. Tevens in welke behoeften en zorg ze voorzien.
Het bijzondere van voice dialogue is dat je als vanzelf meer compassie voor jouw menszijn krijgt, waardoor je jezelf op een andere manier gaat ervaren en aandacht geven. Als gevolg van meer inzicht in de structuur van de delen in jou ga je vanuit een meer centrale positie gewaarzijn. Je krijgt meer zicht op jouw oh zo menselijke patronen. Waardoor er meer zelfacceptatie en ruimte ontstaat. Hetgeen dat vast zat, kan weer stromen. Dat wat onrustig was, krijgt meer rust. Je voedt een persoonlijk groeiproces.

Kennis en inspiratie uit de voice dialogue komen ook terug in de workshops.

Meer inzicht

Ben je geïnteresseerd en wil je een afspraak maken voor een kennismaking?

Een (Voice Dialogue) gesprek kan in mijn praktijkkamer of via online videobellen.

Proces en Bijdrage

We plannen een vrijblijvend kennismakingsgesprek om te zien of het goed voelt om samen te werken. We bespreken jouw verlangens en behoeften.

Het werken met het thema waarvoor jij bij me komt, zet een innerlijk proces in gang. Daarom vind ik het belangrijk dat het openen daarvan de ruimte krijgt. Vaak zijn 3 sessies een mooie basis om de methode en de werking op een goede manier te kunnen ervaren. Daarom starten we veelal met een basis van drie ontmoetingen.

Vervolgens stemmen we samen af of vervolgen van individuele begeleiding passend is bij jouw proces en wens.

 

Investering

Een sessie Mindful coaching of Voice Dialogue duurt 1,5 uur en vindt plaats in mijn praktijkkamer aan huis of via online videobellen.

Voorlopig maak ik gebruik van een kennismakingstarief voor alle individuele sessies. Dit zijn tijdelijke tarieven en zullen op termijn worden verhoogd.

Nu bied ik de eerste 3 afspraken aan voor  195,-.  Dat is dus vooralsnog slechts 65,- per afspraak.
Een losse of vervolgafspraak kost 75,-.

Open voor het innerlijke proces

Ben je geïnteresseerd, heb je een vraag of wil je een afspraak maken? Voel je welkom.

Voor wie

Een individueel traject cultiveert een innerlijk groeiproces op bewustzijns- en persoonlijk niveau.

Er zijn verschillende redenen denkbaar waardoor jij besluit een persoonlijk traject aan te gaan. Jouw proces is geheel persoonlijk en mogelijkheden zijn oneindig. Redenen kunnen bijvoorbeeld zijn dat;

 

– 

– je meer bewustzijn wilt over jouw innerlijke patronen.
– het als de tijd voelt om innerlijke patronen te transformeren.
– er een verlangen bestaat waar je naartoe wilt bewegen.
– je licht wilt schijnen op jezelf en jezelf beter wilt leren kennen.
– je ergens weet dat je niet je volle zelf benut en dat anders wilt.
– het voelt alsof je vast zit, of geleefd wordt.
– je anders wilt kijken naar jezelf en je kwetsbaarheden.
– het tijd is om je plek in te nemen.
– je je meer verbonden wilt voelen met jezelf en de wereld om je heen.
– de verhalen die je jezelf vertelt anders wilt zien en vormgeven.
– meer of nieuwe eigenschappen van jezelf wilt benutten.
– je klaar bent met jezelf klein houden.
– het tijd is voor het ontdekken van je ware zelf.
– je jezelf met meer compassie en zelfliefde wilt zien.

 

 

Open voor het innerlijk proces

Er is altijd ruimte om te vragen of jouw wens bij een persoonlijk traject past, indien er twijfel is. Voel je vrij om contact met me op te nemen en je vragen te stellen. Je bent welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Workshops

De workshops bieden een veilige bedding en afgestemde ondersteuning voor zelfonderzoek. Dit doen we vanuit een basis van rust en ontspanning.

Over mij

Bewustwording is voor mij een steeds dieper openen en overgeven aan de stroom van het Leven. Het omarmen van het mens zijn en het innemen en geleid worden door onze authentieke levenskracht. Dit is hoe ik het ervaar en tevens wat ik te brengen heb.

Agenda

Op de volgende data zijn er bijeenkomsten:

05-07-2023 - Inspiratielezing